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学会延迟满足让你更加接近心中的目标

http://www.sina.com.cn  2008年10月07日 10:43   中国青年报

  那些发自内心的,能让人坚持往前走的东西,是真正能伴人长久的内源动力。这种动力,除了个人渴望的目标外,还可包括做事本身的乐趣。记得有人问大学者金岳霖:为什么您要去研究逻辑学?他回答:因为好玩。——这样朴素自然而又童心犹存的回答,马上让所有“这学问枯燥吗?难懂吗?你有没有动摇、坚持不下去过”之类的疑问,变得多余。而能否在所做的事情中,发现乐趣,那不只是能力了,也是生活态度。

  张景和小米的经历,有些让人感叹,除了不会寻找内心的目标,不太会投入地做事、为自己寻找和创造乐趣之外,他们的另一共同点,是缺了一项重要品质——延迟满足。能不能延迟满足,简直可以看做孩子和成人(心智上的,不单指年龄)的一大关键区别。小孩子想要玩具、糖果,常会马上就要,要不到就哭闹起来。成人则明白:如果现在得不到,要综合权衡,可以等待时机,有更强的耐受力,而不是在稍有困难稍觉枯燥时,就转身离去,找别的替代品。逃避,常常后果不佳—小米老是做“逃兵”,英语学不下去,便去看奥运赛事陶醉一番。这可以暂时忘记烦恼,然而等到不得不回来面对时,问题反而比之前更大,因为留给她的时间已经更少,并且由于习惯了逃跑,她也更容易感到信心不足。

  找到自己真正渴望的目标,有时需要多方尝试。培养做小事时的投入,享受乐趣,适宜从一点一滴做起。至于如何养成延迟满足的习惯,我见过朋友分享的有趣方法——对于常规工作学习内容,自我观察几天,就可以把每天要做的事情做成一个记录(吃喝拉撒睡不算)。估计列出来会有十件二十件不等。对这些事情,根据自己喜欢的程度排序编号,比如最喜欢做的事,标上1号,第二喜欢的,标上2号,一直到最不喜欢做的事情。而后,每天倒序来做,先做最不喜欢的事情,再做第二不喜欢的……

  遇到困难就回避,无论是去上网、看电视、做白日梦还是什么,都会尝到一点小甜头,而付出较大代价。学习自我管理,学习延迟满足,则是一项个人选择。是决定要每天先做喜欢的事情,把不喜欢的往后拖,一直拖到遥遥无期?还是可以尝试新的方式,每天让自己头一个小时艰苦一点,之后便势如破竹?

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