解密：

　　焦虑来源于性知识缺乏

　　张宁的内心为什么极为焦虑，有想死的念头？心理专家认为，在张宁的内心里，一定隐藏着什么！

　　在心理专家的追问下，张宁终于讲出了埋藏在心里长达7年的秘密。原来，从12岁开始，张宁就有了自慰行为。但由于没有正确的性知识，张宁对自己的行为又着迷，又紧张。

　　初三时，张宁从生物课上对自慰有了一定的了解。老师说，自慰行为是一种不良习惯。这时的张宁想要摆脱自慰，可又控制不住自己。上高中后，自慰带给张宁的心理压力越来越大，他沉溺其中，又常常自责，最后导致食欲减退，睡不着觉，记忆力下降。

　　痛苦的张宁把自己的秘密心事告诉了父亲，在父亲的陪同下，他到医院做了检查。但这次检查不但没有减轻张宁的心理压力，反而加重了他的焦虑。医生告诉他，自慰这种行为对身体是有害的，必须马上改正。

　　医生的话让张宁很害怕，但这时的他依然控制不住自己，焦虑感越来越强烈，这种心理焦虑伴随着他度过了高一、高二。由于焦虑感长期无法释放，高三的张宁抑郁了。

　　专家支招

　　确定目标 向着更高更远去努力

　　了解了张宁内心的秘密后，朱文波告诉他，自慰有害身体健康的说法完全没有科学根据，当然要把握度的问题。人有动物性和社会性，但医生只是站在社会立场上说这话的。目前，张宁最需要解决的是逐渐缓解、消除心理抑郁的问题。朱文波说：“现在你看到的人生只有出生、上大学、工作、成家、死亡。就好像一趟列车，你只看到了起点和终点，或者途中的几个站点，却忽略了整个旅行沿途的风景。不要只在乎结果，沿途看风景的过程更重要。”

　　朱文波对张宁语重心长地说，“既然亲人的爱曾让你非常感动，那么现在起，你应该尽自己所能，用自己的行动满足他们的愿望，比如考上大学，将来生活得更好，这就是他们的愿望。因此，你现在面对的不是活不活的问题，而是如何生活得更好的问题。”

　　为了恢复张宁的信心，朱文波建议他先给自己确定一个容易实现的目标。“背上一篇课文或几个单词”。朱文波说，当这些小目标都实现后，就能感觉到生活是愉快的，然后向着更高的目标去努力。