中考生必读:科学减压轻松应考

2014年11月18日15:02  新浪教育 微博    收藏本文     

  日前,某中学千余名考生在心理学教师的带领下跳起了集体舞,这是该校为了缓解应届毕业生考前焦虑状态而组织的减压游戏活动,同学们反映相当好。

  长期以来,沉重的课业负担像山一样压在了在校初高中乃至小学生们的肩上。他们夜以继日地啃公式、背定理、搜题义、寻答案,书山学海里艰难地跋 涉,为的是能考取一所中意的大学,觅得一条理想的就业之路。高考[微博]前夕他们更是形成了沉重的心理压力。随着中考[微博]和高考的逼近,这样的压力与日俱增,有的甚至 出现负面效果:焦虑急躁,失眠以及体力下降等现象,严重地影响了学生们身体健康。

  如此问题已发展成为普遍现象,也可以说是一个社会问题,必须加以解决。探究压力形成的原因,有升学体制模式的因素、有就业竞争的成分、也有家长[微博] 望子成龙心理的影响等等。情况比较复杂,这就需要相关各方面都要作出积极努力,对症下药,选好最佳切入点,力求在关键环节上取得突破。

  值得肯定的是,该校的举措很有实验探索性和可操作意义。首先是针对性强。它的指向是“疲劳战术”。多年来,许多学生都把保证学习的绝对时间当作 提高成绩的基础。其实这是一个认识误区——别说是人,就是动物甚至是某些机器,强迫它们无休止地劳动、奔跑和转动都是不可能的。古语云:文武之道,一张一 弛。科学合理地安排学习和放松的时间和节奏非常可取,这样做看起来减少了“绝对”复习时间,但是休整后一分钟的饱满或许可以胜过十分钟甚至更多的疲劳的苦 撑。实际上,从同学们发出高兴的欢笑声已经在很大程度上验证了这一点。而这样的决定与安排由校方做出,由心理学老师带头,就更加具有权威性和说服力、吸引 力。

  该校的探索值得效法和推广。希望其他学校也都来开展同样的科学减压活动。同时,我们还期待各个学校积极探索,寻找最佳的切入点,创造更好的载 体,使同学们最大程度地减负,轻松“磨刀”,从而砍得更多的“柴”。更希望学生家长也能从中得到有益启示,放松情绪,科学减压。另外,科研部门也要加大研 究力度,探索规律,形成科学系统的减压方法,尽快推广,真正为学生们减负减压。

  本文选自北冥垂叟的博客,点击查看原文

    更多信息请访问:新浪中考频道 中考论坛

  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

文章关键词: 中考减压

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏

高考院校库

(共有2484所高校高招分数线信息) 高校联系方式 录取规则 热门排行
院校搜索:
高校分数线:
批次控制线:
估分择校:
专业分数线:
猜你喜欢

看过本文的人还看过