双菇清肺汤
原料:猴头菇2枚花菇3枚芦笋1小把腐竹结5-6个 姜四片枸杞8粒 盐3克 蔬菜水1600ml
做法:
1) 猴头菇、花菇用清水浸泡1小时,腐竹结浸泡30分钟。
2) 芦笋洗净,切成4-5厘米长的段。
3) 将蔬菜水倒入锅中烧开,放入所有原料(盐不放),煮沸。
4) 盖上锅盖,转小火继续煎煮1小时即可食用。
超级啰嗦:
**这道汤营养丰富,是素食者提高抵抗力的滋补汤。如果总是感觉疲劳、全身无力、没有精神可以试试这道汤哦。
**这个汤还有排毒养颜,清肺化痰的功效,雾霾区的朋友们,你们懂的。
**如果你正在减肥,那试试这个汤也不错,别分什么饭前喝饭后喝了,就拿它当饭,又有营养又好喝,还扛饿。
**蔬菜水也算一种“素高汤”,代替水煲素食的汤味道更好哦。做法是酱滴:洋葱1/4个,胡萝卜一根,芹菜1/2棵,香菇2朵, 豆芽100克 ,圆白菜1/4棵,这些全部洗净切块,加1500ml水,煮半小时,过滤后就是素高汤了。
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