一到新年就下定决心减肥的小胖：一肚君，元旦来了，新年还会远吗？每年一到这个时候，我都下定决心好好减肥，可是年年许，好像愿望从来没有实现过啊~
一不小心就睡过新年的壹读君：决心可以有，但没有人来帮你实现，你得自己行动起来啊。
每逢新年下决心的仪式感从哪来？
这儿说的新年是在一月。当然对于传统的中国人来说，新年更多说的是农历新年。不过多亏了想尽法子讨好剁手族的商家们，现在元旦对中国人来说也像是新年了。跨年倒数少不了，新年礼物少不了，当然，新年决心也少不了。对于背过新概念英语三四册的壹读君来说，新年决心(new year resolution)可是铭记在心呐。
每逢新年下决心这事儿得提提罗马神话中最古老的一位神祗，雅努斯(Janus)。传说中他长着前后两幅面孔，向前一副是年轻人的面孔，是面向未来的，向后一副是老年人的面孔，是面向过去的。
他既是看守天宫的门神，手拿开门钥匙和警卫用的手杖——每当黎明时开启天宫大门，让白昼和灿烂的阳光洒满大地；傍晚他就把大门关闭，让黑夜降临人间。
他也是战争与和平之神。传说她赶走过入侵的萨宾王塔提乌斯，解救过罗马城，所以罗马人决定每遇战事，就将雅努斯神庙的大门敞开，表示雅努斯帮助他们作战；和平时间就将门关闭起来，表示雅努斯在神庙里保护着人民的安全。
他还象征一切事物的开始与终结，也象征每年、每月和每天开始与结束的时间之神——每年元旦，古罗马城都要向他献礼。别问为什么， 人家就是因为长着双面孔而拥有这么多神的力量。#壹堆饭#就算以前不知道这位神仙，也会知道英语中的一月的单词，January，其实就是来自于雅努斯的名字。
既然是一个承前启后的时间节点，按照心理学家Richard Thaler的说法，人们对于这个“明显的界限”有一种乐观的感觉，觉得新的一年到来了，坏的东西可以丢掉，好的事情即将发生，会有一个“全新的自己”。新年让人们把生活从过去不完美的阶段切换到新的阶段，把注意力都集中在未来的蓝图之上。有了这种认知，要作出改变也变得容易起来。
这和中国人说一年之计在于春也是一个道理。既然是新年，所谓旧的不去，新的不来，有一个新年决心，我们就能改变过去开始新的未来了。
大家新年下决心仪式感重吗？
沃顿商学院[微博]的Hengchen Dai 、Katherine L. Milkman 和 Jason Riis三位教授做了联合研究，发现现代人对新年决心的执念真的很重，他们把这种执念称为“全新开始效应”(the fresh start effect)。
现代人许愿离不开这几件事情，减肥，多做运动，戒烟…
就比如在减肥这个新年决心上，他们发现，在每个星期，每个月，每一年的开始，节假日的开始，人们在谷歌上搜索“节食”的次数都会大大增高(要减肥还管不住嘴怎么行)。特别是在新年之后，比往常高出了82%的搜索率。
不仅动动手搜索，身子也动得也比较勤快。他们调查发现，去健身房健身的人数，每一年的一月份是高峰期，然后按照月份逐月减少。其它的小高峰也是在周、月、季的开始。
运动：10分钟拉伸 50分钟焗桑拿 制造一种尽管我没动但是我在出汗的运动感几位教授还调查了一个叫stcikK的许了愿没实现就得赔钱的网站。在一年半的追踪时间内，调查的43000人里面，还是在一月份的时候许愿的人最多。
这在股市上也有个差不多的现象，“一月效应”。在一个有效率且相对正常的股市(嗯，我们不要太考虑中国市场)，每踏入新一年的一月，股市总是升的多，跌得少，说明人们总是对新的开始充满希望。
仪式感那么重，决心都实现了吗？
像“世上没有丑女人，只有懒女人”这样的鸡汤，不知道#壹堆饭#们都喝了多少。但喝了那么多鸡汤，日子都过好了吗？下了那么多年的决心，10年前的那个都做到了吗？
宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的教授，临床心理学家John Norcross在八十年代末也曾经在做过新年决心实现度的调查。他发现人们在许下新年愿望后的六个月内，有40%的人坚持地执行了自己的决心。但他也发现，在长达的两年的跟踪调查中，坚持执行想法的人就只有19%。
我会洗心革面 好好做人事实上，他还做过另外一个调查。他发现在他的实验对象中，有41%的人会在新年下决心作出改变，还有一些人是犹豫不决的。在犹豫不决的人里面，2周后有51%的人会作出改变，但是6个月内有改变的变成4%；而在有下决心的人里面，2周后还有在执行的和没下决心的一样，是51%，但是六个月后就明显不同，有46%的人仍然有在坚持。
这说明，新年下决心这事的仪式感虽然很重，但是有总比没有好。尽管人们总是说的比做得容易，但是为了让自己来年日子过得更好，许个愿下个决心还是比较好。
明天就要放假了，壹读君在这里下决心，来年可以睡懒觉不上班。(啪啪啪，这决心一下子就被老板否决了)#壹堆饭#你们的新年决心又是什么呢？
资料来源
1. 《The Resolution Solution: Longitudinal Examination of New Year’s Change Attempts》，John C. Norcross & Dominic J. Vangarelli, Journal of Substance Abuse, 1, 127-134(1989)
2. 《The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior》， Hengchen Dai, Katherine L. Milkman, Jason Riis, Management Science 60 (10)：2563-2582
3. 《Why we make resolutions (and why they fail)》， Maria Konnikova, The New Yorker,2013
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