军规五 莫让关心变成孩子的负担

　　云南师范大学培训学院心理咨询师罗学勤介绍，学生在面对紧张的考试时，心理承受着来自学校、家长等各个方面的压力，压力增大，容易导致急性焦虑，产生头痛、紧张等症状。这时，家长应该站在孩子的角度去理解他，不应该对孩子表现出过分关心，这样会造成孩子心理负担。

　　首先，家长不要以考大学、好成绩为中心点，反复提醒孩子这些问题的重要性，让孩子觉得家长并没有把考试当回事，家长没有压力，孩子的压力自然会减少。

　　其次，切忌过多关注孩子的生活，过分紧张，会让孩子他自己产生不自信的心态，家长应表现出对孩子充满信心，像平常一样对待孩子，不要因为孩子临近高考就“特别保护”；

　　其三，当感觉孩子出现紧张情绪时，应安排让孩子做一些其他事情，如简单的家务、跑跑步等，这样能帮助孩子消除紧张心理，因为适当参与运动，可以帮助孩子更好地入睡，睡眠充足，孩子的学习效率自然会提高，学习起来有条不紊。最后，忌打破常规，一切顺其自然。这是保持孩子考前平稳情绪的最好方法。

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