军规十二 考前放松运动有讲究

　　昆明体育训练基地运动创伤卫生所副主任医师李红彪告诉记者，高考对于考生是一种应急性状态，考生的压力大，肌肉会收紧，容易产生疲劳感。有的家长会利用高考前学校放休息假的时间，带孩子出门旅游或爬山等，通过一些运动来帮助孩子放松肌肉。其实考前的放松运动要有讲究，不能选择太松弛或太累的运动方式。高考前的放松运动，可以选择一些简单的有氧运动如跳绳、散步等，也可以通过做一些按摩或保健操来放松肌肉。(记者：孙东东 杨理 实习记者 鲁彬 何凤梅 图片 漫画 恼虫)

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