并非人人都需要滋补_新浪教育

并非人人都需要滋补

http://www.sina.com.cn 2005/01/24 15:30 新浪教育

　　所谓滋补，不是指某种药物，也不是指某一种营养成分，而是指一种平衡的营养状态，认为只吃某种药物便能增强脑力是不正确的。只有当缺乏某种营养成分时，补充那种营养成分，才具有滋补作用。

　　从医学、生物学理论上说，男女考生正值青春年华，血气方刚，生理功能活跃，代偿能力最强，只要饮食营养安排合理，即使在高考期间也不需要滋补。高考期间少数体质弱、

消耗大的考生或某些食欲下降、饮食摄入少的考生，尤其是女生，可以适当补充，以弥补食物来源减少产生的营养不平衡。

　　事实证明，平衡膳食是最好的滋补。所有大脑需要的营养成分完全可以在正常的饮食中摄取，只要合理搭配食物结构，养成科学的饮食习惯，不偏食，完全可以保证大脑营养需要。

　　不适合身体需要的补品，不但无益，而且有害。

　　一些促进大脑血液循环的药物属于国家规定的处方类药物，应遵医嘱服用。一些提高大脑皮层兴奋的药物含有刺激中枢神经兴奋的成分，处于身体发育期的考生应慎用。

　　在选购滋补品的时候，不要让广告牵着走。

　　西安交通大学公共卫生学院王振林教授指出，现在市场上销售的许多“补脑”药物和保健食品在对效果的宣传上存在着夸大其辞的现象，有的纯粹是一种商业炒作。事实上，深海鱼油含有的EPA、DHA成分对人体的作用是一个复杂的过程，其效果因人而异，真正作用还有待于进一步研究。

　　高手档案：杨长湧，男，毕业于山西省平遥中学，2000年山西省文科状元。

　　家长杨生林言谈录：

　　在我们平遥都是吃普通饭，面条，大米饭。他平生也没吃过营养品，一直没吃什么营养品。他高中三年体重已经达到150多斤了，这次(从北京)回来，他就瘦得剩下120多斤了，在家里面还没有在外面吃得好呢！咱们家里的经济条件也普通，是不太富裕的。一般都吃的普通饭，没有给他吃鱼呀，营养品呀。

　　普通的家庭，就要根据自己的情况，具体情况具体对待。超出这个范围，就违背了正常的规律了。