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早晨起床心情差 入秋需警惕季节性抑郁症(图)

http://www.sina.com.cn  2008年09月19日 13:44   信息时报
早晨起床心情差入秋需警惕季节性抑郁症(图)
换季是我们的身体对气候最敏感的时候
早晨起床心情差入秋需警惕季节性抑郁症(图)
季节性抑郁症的诊断

  换季是我们的身体对气候最敏感的时候,郁闷的心情也容易“趁虚而入”。随着季节变化而出现的抑郁症,因此有了“季节抑郁症”一名。广州的秋季虽然没有北方落叶萧瑟的感觉,但心理科医生发现,每年的这个时候,得抑郁症的人都会明显增加。如果早晨起来心情很差,到下午和晚上感觉好一点,如此反复超过两周,就属于严重的季节抑郁症,一定要去看医生。

  入秋以后,我们生活的地方随地球渐渐转到了离太阳比较远的那一面,因为日照减少,特别容易觉得郁闷、心情不好。广州的夏秋换季比较慢,虽然看不出明显的变化,但大多数人的心情都悄悄受了季节变化的影响。而有一些人,还会因此得季节抑郁症。

  随季节来 随季节去

  季节抑郁症和我们平时说的抑郁症,是不是一回事呢?暨南大学附属第一医院精神心理科医生梁华君说,症状是完全一样的,只是季节抑郁症在每年从夏季转入秋冬季节时才出现。

  既然是随季节来,季节抑郁症也有随季节去的特点。过了秋冬这几个月,到天气转暖的时候,抑郁的情绪就会减弱。但如果像今年春节那样,冬天突然奇冷,季节抑郁症的时间也会随之变长。所以,大家也应该视未来几个月的气温,来留意自己的心情变化,如果郁闷持续的时间不超过两周,那是身心正常的季节反应,如果郁闷迟迟不消散,就要多关注抑郁症的治疗方法。

  晨重夜轻 一定要看医生

  千万别以为,季节抑郁症既然会自己过去,就不用看医生了。严重的抑郁症会反复到来,而且“一来就很难走”。梁医生提醒大家注意一种情况:如果早晨起来心情极差,而到下午和晚上,心情又慢慢恢复,如此反复连续超过两周,是严重抑郁的反应,一定要看医生接受药物治疗。

  除此之外,抑郁症的“天敌”是阳光,这段时间天气虽然转凉,但好在阳光仍然充沛,不论是一时的心情郁闷,还是季节抑郁症,医生都建议多参加户外活动,驱散抑郁的心情。(记者 陈举)

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