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白领减压新时尚:黑色音乐缓解心理亚健康(图)

http://www.sina.com.cn  2008年09月19日 13:51   信息时报
白领减压新时尚:黑色音乐缓解心理亚健康(图)
纯黑的环境中,在框鼓、喉唱和尺八伴乐下,感受身心从恐惧到宁静

  一丝光亮也没有的黑房间里,对很多人来说都很可怕,从儿时起,我们就有怕黑的天性。不过最近香港著名心性治疗师素黑连同她的朋友李耀诚、陈伟光,以框鼓、喉唱和尺八三种乐器伴乐,在香港的独立艺术空间“艺鹄”给予了全场30人两小时的黑暗宁静。作为心性治疗师,素黑一直提倡大家去感受“黑”的能量,一起来看看信息时报对素黑的专访。

  信息时报:全黑是一种有心理治疗作用的心灵体验吗?

  素黑:不是心理治疗。这是一场音乐会,在城市生活的人,身体很容易处于不平衡的状态,如果没有舒缓的办法是很容易生病的,而艺术和运动是最有效的舒缓方法。好象这次的演出,是半静态半动态的结合,静态的是表演本身,而动态是你可以在全黑的环境里放松,伴随着音乐打拍子,手舞足动,寻找内在的声音。

  信息时报:你是怎么发现黑的力量的?在对黑的体验中,你有什么变化?

  素黑:黑,是一种力量和特别的体验。许多人不知道,人体内有些荷尔蒙是要在全黑的状态下才可以释放。光会影响脑下垂体在晚上的运作,所以在有光线的环境下睡觉的质量是不及在全黑环境里的。对我来说,黑是深不可测,黑是无穷的能量。其实很少机会可以在全黑的环境里,毕竟开电脑、开电器都有光源带入,所以我也很难得有这样的全黑的环境经验。即使在没灯的地方,在城市环境下也会有不同的光源干扰你。

  信息时报:黑一般会给人恐惧的感觉,如何做到从恐惧到安宁的变化?

  素黑:人最原始的情绪和压力源于恐惧,回归黑暗是平衡恐惧和平安的有效方式。

  信息时报:对黑比较陌生的人,比如普通的参与者,是否能很好的进入你所说的状态?

  素黑:每个人的状态都不一样,我很难说。之前活动中有一个女孩,一开始是恐惧,其后便很放松,总的来说,学习走进黑暗里,或者让黑暗进入体内,跟自己融为一体,在全黑里放松身体,赤裸感官,感受身心变得纤细敏感的奇妙体验,是可以让你找回宁静的。

  信息时报:你说,没有人能停止一切思想,我们追求的不是停止思想,而是平稳思想,集中意念,不被思绪干扰情绪,找到属于自己的内在节奏(tempo)和韵律(rhythm)。这和今晚的演出的关系是如何的?

  素黑:其实这个世界本身就是由声音组成。所谓的宇宙,量子物理学的解释也是与声音有关。世界爆炸时产生了声音。而在黑暗里观音,声音的力量会更加清晰,而更重要是观心。

  记者体验:参与了这次特殊而有趣的演出,在全黑的环境,连录音机微小的光都仔细遮掩。而参与者对于黑暗的感受各异,尺八的萧刹,喉唱的回旋都直入人心,而当演出结束恢复灯光,参与者的动作各异,有坐禅有抱肩,黑暗自有一世界。时报记者 刘颖璋

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