影响高考成绩的八大杀手之“懒觉”

　　NO.3：懒觉

　　首先得承认，赖床是让人心情愉快的事，不是早早就有人许下未来宏愿：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋吗？如果可以在温暖的被窝里多赖上一会，这该是人生多么舒适惬意的享受啊！

　　但是，如果我们对此丧失自制的话，这赖床的一小会时间，也会给高三学生带来不少麻烦。首先，你很可能上课会迟到。如果你习惯了每天都迟到，甚至会造成高考当天迟到，当然，你就会被取消高考资格了；其次，睡懒觉会打乱人的生物钟节律。正常人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落；再次，睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的同学宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，总是要睡到“最后一分钟”才跳起来往教室赶，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

　　俗话说：习惯成自然，如果每天清晨你从“懒觉赖床”开启这一天的生活，那么这种恶性习惯也会在方方面面影响你，让你学习拖沓、效率不高。为了更好迎接可爱的清晨，亲爱的同学们，当你的闹钟清脆响起时，请不要把它踢到床下，而是听从它的号召尽快翻身起床吧！

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