鱼鱼，你好！我真的很佩服你，首先，你在二十岁出头就敢独自来到人生地不熟的上海，说明你具有勇气；其次，这么艰苦的环境还能忍下来，说明你能吃苦；其三，短短三年，你就改变了自己的生活、工作环境，说明你相当努力；其四，你意识到了自己的“短板”，愿意去做改变，而不是去责怪别人，说明你还具有学习和反省的精神。这样的你，让我觉得很有成功潜质。

　　好，那么我们来说说办公室人际交往。

　　首先，我觉得你得降低预期。我们的为人处世，很大程度受到父母和童年的影响。因为从小你在家不被重视，所以你很渴望真情；同时，因为自小寄人篱下，你在人际关系中变得很敏感，也比较容易受到伤害。你一个人在上海，与远在的家乡的亲人关系也不密切，你内心一定会感觉到孤单，你期望能在与同事的交往中获得温暖和支持。所以，你毫无掩饰，也毫不虚伪，你期待以真心换真心。然而，职场毕竟是一个存在竞争的环境，与同事成为好友是可遇而不可求的，却不是必然的。当你以朋友的方式与同事相处，必然容易遭遇失望。但是，如果你降低期望，先保持敬而远之的距离，别太轻易地就掏心掏肺，日久见人心，这样更容易看清一个人是否值得结交。

　　其二，职场交往切忌论人是非、尤其是共同认识的人。职场关系比朋友、家人关系更加多角，你觉得你与某位同事关系好，然后与她一起议论别的人；谁知道这位同事其实与被议论的人关系同样不错呢？就算他们之间关系一般，也可能通过别的人间接地知道你的议论内容，结果人传人，就成了“众人皆知的秘密”。

　　其三，职场交往切忌好恶太分明。人际交往有一条原则：我们都喜欢与喜欢自己的人交往。然而职场关系并不是私人关系，很多时候你必须与不喜欢的人交往。如果对方感觉到你不喜欢 TA，TA　自然也会讨厌你；而这种讨厌甚至会影响你的工作和其他职场交往。所以，职场得修练“好恶不形于色”，别太情绪化，尤其是不要轻易否定和批评某个人。

　　其四，职场交往，有时只需要一个微笑和肯定。你说自己其实内心害羞且自卑，不知道如何主动与人交往，尤其对拒绝相当敏感。那么不妨从微笑开始。对待同事，不一定非得个个寒暄、次次热情，但如果可能，在对视的时候能常常微笑，就能大大改善你的人际关系。对于曾经伤害过你的人，不妨大度一些。对于莫名疏远的人，不妨再努力几次，如果对方回报善意，那最好；如果对方不予回应，那么告诉自己，至少我做过努力了，也就没有遗憾了。