网友：我是差生，针对自己的成绩没有信心。有没有针对差生的高考策略？

　　王极盛：离高考还有一天，学习实力大家已经定了，关键是心态调节好，心态调节好就能够发挥好。差生也不要紧，不要和别人比，人比人气死人，你的高考只要发挥出自己正常的水平，对你来说高考成功。差生心理负担大，越好越不好，只要坚信自己发挥水平，能够把自己的水平发挥出来，动你来讲就是成功。所以，差生更要调整心态，一定要用我说的 快速调整三部曲，一步来讲，发挥超常可能性很大的。因为差生来讲，他往上的空间很大，而且有信心。今年高考主要是考中等题，而不是难题拉开距离。所以，差生简单题、中等题也会不少，这样对你很有利，只要有信心考，正常发挥就可以了。

　　网友：如果不太容易睡得着觉，在白天做一些锻炼，体育运动，你觉得这种方法可行吗？如果可行，体育运动应该掌握什么样的范围之内？

　　王极盛：我建议，就是6月6号适当的运动，但是不要过度。爬山、游泳时间长都不好，但是这个同学，如果有时间可以快速走步，增加运动量。快速行走一个小时也可以，增加运动量，使你身体产生一些疲劳感，也容易入睡，但是不能过于疲劳，会影响第二天的精力。

　　网友：我偏科非常严重，对某几科的成绩比较好，其他的比较差。这样的考生在考试的时候会不会因为偏科对不同学科考试时的心态，怎么样调整？

　　王极盛：偏科问题是考试打击，高考是语、数外和综合，有的考生语文120分，但是数学可能是40分，分就拉下来。有的文科考生数学不好报文科，有些女孩子害怕数学，我觉得数学不好的同学也好，女孩子也好，并不是他的数学能力不行，是心态不行，自认为自己数学差，越考越差，离高考几，只要改变观念，男孩女孩都能够考好，把观念转变一下，有利于解决偏科问题。但是偏科不仅偏数学，数学差是其中的重要的表现，还有其他的科。偏科的同学，容易在差的科目自己没有信心，自己心理嘀咕。离高考一两天，偏科的同学，考那门科的时候，只要想把我的水平发挥出来就成功。这样来讲有利于挖掘潜在的力量，有这样的信心和没有这样的信心对高考大不一样。所以，解决偏科同学的问题，虽然临阵磨枪，但是很重要心态帮助解决，有信心，注意考试的策略和技巧。特别是偏科同学，把简单的题分拿到手，把中等题一部分分拿到手，你的分也不少。有偏科的同学不要做难题，首先把时间放在简单题，放到中等题，把简单题分拿到手，你就有信心，然后在这个基础上，又练手又热身，做中等题，难题放弃。如果今年高考题简单题拿到手，中等题分拿到手，如果有时间就做难题，没有时间就做简单题和中等题，再怎么偏科简单题和中等题都会一些。

　　网友：最近几天孩子很容易发脾气怎么办？

　　王极盛：这是孩子心情烦燥的表现。大人也如此，有的时候因为芝麻大的事也发脾气，所以，不要把孩子的烦燥放在心理。有的孩子烦燥，家里也烦，家长要宽容一些，不要和孩子对立起来，理解他，沟通他和，和他谈，有什么问题，有什么想法，有什么想不通的地方，有什么压抑的心情。孩子心理烦让他说出来，这样心态调整的一半，越憋越烦燥。所以，家长第一要理解孩子，第二给孩子倾诉的机会，第三，在这个基础上帮助孩子解决实际的问题，有助于消除烦燥情绪，家长在这几天一定要宽松，不要总谈高考的问题，给孩子提出过多的要求，提越多要求，感觉压力越大，心理越烦燥，家长不要说抓住时间，只要和孩子讲尽心尽力就行了。

　　主持人：王教授的话和家长进行了很好的沟通。

　　网友：做选择题的时候总是心理没有底，看来看去觉得是选的错误的答案，怎么样使自己自信一些？

　　王极盛：选择题第一印象是什么就是什么。第一印象选择B就是B，没有特殊理由不要推翻。不少经验认为，有的学生在翻来复去的做，B不对做C，结果还是改错了，非常重要的经验，第一印象非常重要。第一印象往往是整合知识和经验，往往是最正确的。所以，选择题重视第一印象，没有特殊的理由不要推翻它。当然，你感觉确实错了，应该改变就改变，没有特殊理由不要推翻它，往往推错了。

　　网友：这两天孩子的问题比较严重及又是腰疼，又是腿酸，精神也不好，怎么办？

　　王极盛：这是心理压力在身体上的具体表现。有的人紧张是头疼，有的人胃不好，有的考生紧张上厕所的次数多，正常的心理现象，不要看得太严重，过一段时间就好了。特别是女孩子，这段时间内胜利功能换乱，心理失调，过一段时间肯定好，压力过去之后就会好，不要放在心理，家长也不要太看重，因为就是一种心理压力的身体表现。过了高考就会好。不要当成心理负担，这样减轻心里的压力，有助于高考。

　　主持人：在考试当前做题时间的安排问题，有的人做的很慢，很仔细，每道题非常的细心，这样往往时间很紧张，甚至不够。有的人做的很快，写英语卷子做完题目还有一小时的时间，这两种情况是不是都不可取，怎么样安排时间合理？

　　王极盛：个人的情况不一样，个人对每道题给予的时间分数不一样。所以，考生根据平时的模拟考试，特别是一模、二模的考试经验，卷子发下来看一遍答题估计，每道题大概多少分钟在这个范围内进行。过慢也不好，时间来不及，越做到后面，感觉时间快到了，自己很多题没有做完心理紧张。太快容易马虎，英语做的快，还有一个多小时就是太快，有时候回头检查还不一定能够检查出问题，因为大家有一个习惯动作，一看就那样，再改还不一定改过来，适中为好，做完以后，有十到十五分钟的空余时间检查为好。力求做每道题做下来就是准，不要图快，后来检查，后面遇到难题，很多时间浪费在那里，没有回来时间，快到结束的时候还没有做完，再回来检查来不及，所以，应该说新对来讲不要太快，每做一道题就做准，不要返工。

　　回来检查应该的，但是不要想赶快做，整个卷子完以后回来再细看，很多的考生没有那个时间。

　　网友：我不习惯吃早饭，吃了就会想睡觉，高考还坚持这样的习惯吗？

　　王极盛：很多人有这样的习惯，这是非常不好的。但是，离高考很近了，我建议明天吃早饭、后天吃、大后天也要吃，平时吃完可能困，但是高考不一样，高考对你来说很大的压力，不会困的。无所事事可能会困，但是进了考场很紧张，让你困也困不起来，所以，还是吃早饭，有能量做题，希望高考做好。

　　网友：这两天亲戚朋友一见到我就说高考什么的，搞得非常紧张，特别不喜欢这样的事情。考生应该怎么调节？

　　王极盛：这位考生说的很有道理，越到高考越提醒高考，是制造紧张气氛。这些家长也好，或者朋友也好，也处于好心，关心，但是没有关到点上去。有的学校搞倒计时，也是提醒考生高考到了。据我研究，没有考生忘记高考的时间，不用提醒他，他知道哪天考试，越到高考，写离高考一天，考生马上就是一身冷汗出来了，毕竟是严峻的时刻。我建议关心考生的朋友、家长、亲属等不要见面第一句话就是高考就要到了，准备怎么样了，不要紧张，越说不要紧张，孩子越紧张。就是平常打电话，平常话就可以，越平常越好。

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