很多头疼有很明显的心理因素

感冒未必只是身体疾病

　　作者：武志红(blog)

　　你的身体有一个症状，这个症状有没有藏着一个想法？你可以问它，如果它可以说话的话，它会说什么？

　　——美国著名培训师罗伯特-迪尔茨

　　前不久，我去上一个课。第一天上课时，我感冒了。那一天广州突然降温，很冷，而我还穿着短袖，所以我想，感冒是因为身体一下子不适应，这很正常。

　　授课老师是美国著名的NLP(中文即“神经语言程序”)培训师罗伯特-迪尔茨，听他讲课时，我浑身不舒服，胸部和腹部一会儿这里疼一会儿那里疼。我不由想，看来这个老师有很多不和谐的地方，这种不和谐传到我身上，令我疼痛。

　　到了下午，一个学员站起来提问说，他现在不明白自己为什么来上课，他最近上了很多课，而这些课的核心都是一样的，就是形式不一样，那他为什么不断上这些贵得要死的破课呢？！

　　显然，他很有情绪，但迪尔茨没受他情绪影响，很耐心很温和地给予了细致的回答。

　　听迪尔茨解答时，我的注意力走神了，我在想，我是不是和这个学员一样对这些课有抵触情绪？

　　这样想的时候，突然有一瞬间，我想到了一个问题，最近三次上课，我的身体都有不舒服的反应。

　　这次上迪尔茨的课，我感冒了；上一次上一个叫“苏菲营”的课，我手上的一个本来没什么事的小伤口，在逼近上课的两天前化脓了，而在上课期间显得尤其严重；再上一次上催眠课，我也感冒了。

　　三次上课，三次身体都有症状出现，这是什么意思？它们想对我说些什么吗？想了一会儿，我不得不承认，我的内心中对这些课程是有些抵触。承认了这一点后，我再听迪尔茨讲课，胸部和腹部的那些莫名其妙的疼痛消失了。

　　更有意思的是，当天晚上，我的感冒好了。

　　你的症状想说什么？

　　又过了几天，迪尔茨教我们做一个和身体对话的练习，而在我们练习前，他先做了一个教学示范。

　　在示范中，当迪尔茨让个案D沉浸在问题状态时，D感觉到他的胸口处有一种焦灼的难受感。

　　迪尔茨问：“假若这种部位可以说话的话，它会说什么？”

　　D体会了一会儿后说：“它想逃跑，它对我说，搞不赢别人就逃跑吧，如果你不够强的话，别人会欺负你。”

　　对此，迪尔茨解释说，在辅导中出现的身体的每一症状都有意义，而这些症状都可以理解为被压抑或被忽视的内心的声音，这时培训师就需要抓住它们，方法就是假定它们可以说话，然后看看它们会说什么。当藏在症状背后的声音被表达出来后，这些症状就可以暂时消失了，而假若个案能在生活中也能尊重这些声音，并将其中的精神活出来，那么这种症状就可以永久消失。相反，假若我们一直都不尊重它们，这些症状就会一直存在下去，最后还可能会发展成疾病。

　　迪尔茨阐述的这一道理，我在自己的心理咨询中也屡有发现。

　　我的一个来访者J，是一个完美主义者，每天都在思考，这一会儿是应该这样做呢，还是应该那样做？这样做有好处和缺点，那样做也有好处和缺点，那到底应该怎样做呢？他总是陷在这种矛盾思维里，要么是什么都不做，要么是在最后那一刻才做出选择。

　　他的这一特点让我想起了一个叫“布里丹的驴子”的寓言故事。这个寓言故事中，驴子和主人生活在一个叫布里丹的地方，主人在驴子的左侧和右侧分别放了一捆干草，而两捆干草和这个驴子的距离是相等的，这让这个驴子陷入了左右为难的困境中，它一直在思考，到底该先吃哪捆草才是效率最高呢？因为两种选择的效率是一样的，于是它一直在思考，最终在思考中被活活饿死了。