作者：张怡筠博士(blog)

　　不知是不是最近经济不景气，给大家造成太多精神压力，近来，我主持的爱上情商网上，咨询压力大导致分手问题的会员陡增。有会员投资失利，感觉生活压力重重，于是决定和女友分手(嘿，这真不是个分手的好理由)；也有会员正在经历分手加裁员的双重煎熬，心情死机怎么也重启不起来，令人心疼不已！

　　关于处理金融危机下的心理困扰，前几天我努力通过博客提供给大家一些参考意见。而关于怎样看待分手的创伤……嗯，其实分手总是让人感觉心痛，甚至是痛不欲生，往往因为分手被看做是一次重大的丧失，是在情场上的全盘皆输。所以，重新看待分手这件事，就成了心情止痛的关键。

　　我一直认为，事实上恋爱不是以输赢论的，每个人都可以在恋爱中习得重要的心理功课。也就是说，恋爱可以稳赢不输，分手也未必不是件好事！

　　大部分的人都忘了，或者根本不知道，谈恋爱其实是有着比“找结婚对象”更为重要的目的。从心理学的角度来看，与别人建立亲密的人际关系，是我们发展出健全成熟人格的重要过程。也就是说，谈恋爱，其实是有着重要的心理任务的。

　　心理任务一：了解自己

　　借着跟另一半亲密的互动，我们才更能发觉有关自己的种种心境：

　　“喔，原来我比想象中来得容易吃醋。”

　　“看来，我真的很讨厌别人管我太多。”

　　“天啊，我居然是个凡事要求别人听话的人。”

　　如此这般的一来一往，对自己的认识增加，自我的轮廓也就逐渐清晰了起来。

　　心理任务二：培养爱人的能力

　　在跟另一半共度生活中的琐碎细节时，我们也会学到“爱人”的真正意义：

　　“原来我不能只顾自己的喜恶，也需尊重他的想法。”

　　“也许有时候，适度的妥协甚至牺牲，是完全必要的。”

　　当我们了解了如何跟另一个人长期亲密地相处，也就提升了自己爱人的能力了。

　　所以，爱情的输赢，不是看最后手上有没有多了一枚结婚戒指，若真要在爱情中论成败，该看的是有没有完成这两项爱情的心理任务。只要在这次感情经验中，我们更了解了自己，也培养出更好的爱人能力，那么，即使分手说拜拜，也该好好庆祝一番，因为任务圆满达成，自己又朝“成熟”迈前了一大步，成为一个条件更好，而更令人无法抗拒的迷人伴侣了，下一份精彩的感情经验，肯定指日可待。

　　反之，就算唱起结婚进行曲，两个人却混混沌沌地相处，甚至勉强维持着空洞的婚姻关系，那么说老实话，这桩感情其实是失败的。

　　因此，失婚(恋)不等于失败，而成婚也不意味着成功。所以，在你一头栽入感情世界，向往着花前月下的浪漫情愫以及高潮迭起的情色经验之同时，也请别忘了想想这两项心理任务，那么就不会因失恋而感到失败，只要任务完成，你就是赢家！

　　有了这样“稳赚不赔”的分手观打底，如何处理分手的技术细节就排上日程啦。到底要不要分手？如何优雅地和对方说再见？分离的创伤如何平复？分手后有哪些自我成长功课？我和我的情商团队针对这些爱上情商网会员常问的问题，绞尽脑汁，经过几天赶工，完成了《高EQ分手大法》的专题。

　　如果你正在失恋中，正好来试试我们这贴止痛药方。而如果你正在甜蜜爱情的环抱中，太好了！来换个思维，谈一场“稳赚不赔”的恋爱吧！

本文选自 张怡筠博士 的博客，点击查看博客原文