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专家提示：2015中考饮食12条军规

2015中考饮食12条军规

专家提示：2015中考饮食12条军规

1、在中考期间，要想保持旺盛的精力和充沛的体力，一日三餐很重要。主食不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物。2、营养专家时启国表示，健康熟悉的食物最利于放松考生心情…>>详细

中考营养加餐31种良方

中考营养加餐31种良方

2015中考饮食：中考营养加餐31种良方

每天5至8个核桃仁，提高注意力；每天6至10枚大枣，补铁；每天一把杏仁或榛子，或腰果、百果、花生米，补充脑黄金；每天适量的芝麻糖(补脑)或巧克力(减轻神经压力，心情好)……>>详细

2015中考饮食常见问答汇总

中考饮食常见问答汇总

必读：2015中考饮食常见问答汇总

营养必定要跟上，但如果天天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大批血液，脑内血液供氧减少……>>详细

中考考前饮食五大误区

中考考前饮食五大误区

2015中考考前饮食 家长小心五大误区

中考临近，吃不香、睡不好怎么办？吊氨基酸能让人更精神吗？考前家长[微博]要特别为孩子补补脑吗？看着孩子为中考刻苦复习，家长想尽办法做好后勤保健工作，但也有部分家长误入保健误区……>>详细

2015中考饮食手册

2015中考饮食手册

2015中考饮食手册 战争重要的“火力支援”

一年一度的中考在即，许多家长和考生都已在备考的第一战线上摩拳擦掌了。而这时，使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力，而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持久战……>>详细

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专题内重要新闻

中考饮食锦囊：帮你提高记忆力的13种食材

一年一度的中考在即，许多家长和考生都已在备考的第一战线上摩拳擦掌了。而这时，使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力，而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场战争重要的“火力支援”，快来看看考前和考试几天应该如何“吃”出好状态....。.
新浪教育 | 2015年06月10日 15:42
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2015中考锦囊：营养美食的五大秘诀(图)

中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
新浪教育 | 2015年06月10日 15:37
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2015中考营养食谱第七天：教你吃出好成绩

编者语： 夏日炎炎，2015中考马上到来，中考前4天，再加中考3天，考生在这7天内该怎么吃，如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平，是很多家长和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限，专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食，保证充足的营养供…
新浪教育 | 2015年06月10日 12:21
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2015中考生营养美味考期食谱：第七天晚餐

晚餐：狮子头 原料：猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。
新浪教育 | 2015年06月10日 11:56
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2015中考生营养美味考期食谱：第七天早餐

早餐：金银馒头+培根蘑菇卷 材料
新浪教育 | 2015年06月10日 11:46
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2015中考生营养美味考期食谱：第七天午餐

午餐：糖醋排骨 主料：肋排骨约500克。
新浪教育 | 2015年06月10日 11:33
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2015中考饮食：丰富早餐也要经常换花样

“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了愁。为此，《健康时报》特邀权威营养专家为家有学子的父母们上一堂“营养早餐…
新浪教育 | 2015年06月10日 11:04
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家长必读：中考前饮食八大注意事项

一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。
新浪教育 | 2015年06月09日 16:46
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家长必读：中考前饮食八大好习惯

中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消化不良、失眠等状况，影响正常备考，甚至造成遗憾。那么，考试期间怎样保证健康的饮食？请看下面的饮食系列，相信不无裨益。
新浪教育 | 2015年06月09日 16:42
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中考饮食：中学生家庭晚餐食谱举例

一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的学生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。 学生的晚餐吃得要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种…
新浪教育 | 2015年06月09日 16:37
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