口味独特吮指留香香蒜蜜汁排骨

2015年07月08日15:50   教育专栏  作者:芹意  

  天气炎热,食欲不振,为啥还减不了肥呢?

  ——这是一个困扰我的问题。

  最近终于有所领悟,

  ——原来,饿上几顿后,便会鱼肉点心、米面粥饭来者不拒了。

  大有暴饮暴食之嫌,

  何来“减肥”这种怪谈!

  整理橱柜,发现半瓶日式味啉,似乎快要过期的样子。

  这就是写美食博客的一个副产品,

  总是囤积了许多用不完的酱料、调料,

  不随时整理就会坏掉,这是一个坏习惯,要改!

  不过这又衍生出一个好习惯,

  经常整理、打扫橱柜,卫生习惯大好,

  说不定还会有惊喜!

  正好刚刚得了一个食谱,

  正好味啉是主要调料,

  ——就是这道口味独特的香蒜蜜汁排骨。

  俗话说得好,

  吃肉不吃蒜,营养减一半!

  瘦肉中富含的维生素B,

  与大蒜同食才更容易吸收利用。

  这道排骨,

  炸到外酥里嫩,

  再融合了蒜香浓郁的香蒜油,

  点缀上口感酥脆的香蒜酥,

  不仅口味独特,

  而且香甜酥糯,

  吮指留香!

  蜜汁的味道主要来自味啉。

  味啉其实就是甜料酒,

  如果没有也不必专门去买,

  用我们普通的料酒或米酒,

  适量加些白糖就是了。

  替代品虽然味道不够正宗,

  但只要好吃也未尝不可。

  ——这是不断囤积各种调料的人的经验之谈。

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  香蒜蜜汁排骨

  材料:

  排骨350g,生抽1大勺,料酒1大勺,盐少许,五香粉1/2小勺,全蛋液半个量,地瓜淀粉1大勺;食用油(油炸用)适量;

  味啉1碗,清水半碗(味啉的水的比例掌握在2:1即可);老抽1/2大勺;

  大蒜5瓣,食用油(炸蒜酥用)2大勺;熟白芝麻适量。

  做法:

  1、排骨洗净沥干水分,加入生抽、料酒、盐、五香粉和半个全蛋液抓匀,再加入地瓜淀粉抓匀至粘稠,腌制30分钟;

  2、大蒜切成粗粒备用(不要太碎,否则容易炸糊);

  3、味啉和清水一起放进小碗,搅拌均匀备用;

  4、起炒锅,热锅入凉油2大勺,小火下入大蒜粒,慢慢煸炒至蒜粒颜色金黄、蒜香浓郁,连油一起盛出,这就是香蒜酥;

  5、另起炸锅,下入适量食用油,五六成热时下入排骨,炸至熟透捞出;再升高油温至微微冒烟,下入排骨复炸,迅速炸至金黄色捞出沥油;

  6、另起锅,锅中加入味啉和水,大火煮开熬至微微粘稠;

  7、下入炸过的排骨,大火翻炒;

  8、翻炒期间,加入少许老抽,翻炒至上色;

  9、汤汁即将收干时,下入1大勺香蒜酥(连油带蒜);

  10、翻炒均匀,起锅即可!装盘后可再撒适量熟白芝麻点缀提味儿。

  贴士:

  1、排骨炸两遍,第一遍中温炸,炸熟,第二遍高温炸,炸酥,还能逼出大部分油脂;

  2、香蒜酥可能一次用不完,如果不想保存可以盛出蒜粒和部分油脂,剩余和油脂和炸油一起用来炸排骨就是。

  3、没有味啉,可以用米酒或料酒加适量白糖代替,尝尝有微微的甜味即可。





  (声明:本文仅代表作者观点,不代表新浪网立场。)

文章关键词: 排骨

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