第一，树立乐观积极的心态。乐观积极的心态就是把好的、正确的方面扩张开来，遇到困难积极思考解决方法，并投入行动。面对经济危机，国家、企业、个人都可能遇到前所未有的困难，但也肯定存在很多好的方面，这就需要用积极的心态去对待。即使自己无法解决当前遇到的难题，也要有一个信念，那就是社会总是向前发展的，通过全社会的努力经济困难一定能够解决，自己的未来是美好的。

　　心理学研究发现，当某种困难出现时，如果你只去关注这种困难，那你就会因此而情绪消沉，但如果你更加关注困难的改变和问题解决时，你就会感觉到自己的心中充满阳光，充满力量。同时，这种乐观积极的心态不但使自己充满奋斗的力量，也会给你身边的人带来阳光，维持一个良好的心理支持系统。

　　第二，掌握情绪调节的简单方法。首先，情绪可以通过认知改变而得到缓解。变换思考问题的角度，从多个方面分析自己遇到的困难，需要不断进行练习，形成思维定势。其次，体育锻炼和集体活动，能够转移注意力，缓解不良情绪的影响。参加一些自己的喜欢的活动，不仅可以提高身体素质，增加抗压能力，而且在集体中也能够建立安全感。

　　第三，学习灵活的处世之道。灵活性是适应社会的基本要求，是通过调整自身行为解决问题的关键。文中谈到调整自己的生活开支，是面对经济困难的明智之举。此外，“不要辞职，不要换工作，不要转行，不要创业，不主动要求老板涨工资”的建议，虽然不是应对经济危机的绝对真理，但其中蕴含着“面对现实，从实际出发”的思想，是我们应该学习的。

　　总之，经济危机所造成的心理影响不容忽视，通过掌握一定的应对方法，把危机作为考验和锻炼自身素质的机会，把面对困难的压力，转化为工作和生活的动力，人生也会因此而更加精彩。