心理专家：如何获得平静放松的心境
平静放松的心境是一个很高的健康境界
人心不自由，说轻松点，是心里装着事情没解决；说沉重点，是心有恐惧，故有惶惶不安不祥之感。前者，是依靠解决现实事情而使心放松。后者，是依靠了解内心恐惧的真相并接纳真相，而使心中卸除恐惧的恶魔。
人总想追求心平如镜、心静如水的心境，这看似很普通的要求，却是人们难以达到的高境界。因为，人总是背负着众多愿望和希望走在路上。要求自己的心静啊静啊，使这颗装满欲望的心，只能一方面为实现欲望而操心，一方面为心静如水而竭尽全力。可我们最终发现，这颗心还是那么躁动不安，无法像水那样平静……因为，过分受累使它左右为难，照顾哪方面都力不从心，它难以对生活自由选择，所以它干脆不作任何选择。
解除不能选择的焦虑，就要解放心的不自由。这必须先做到解除我与我必须“绝对安全”观念的强迫关系，那颗不安的心才能安心下来。
然后，要做的事还有很多。比如，去了解自己的需要和能够实现的需要是什么？以及去培养自己实现需要的行为能力等。
